Hay algo muy simple que necesitamos entender cuanto antes: mientras entrenas, las fibras musculares se rompen, eso representa estrés para el cuerpo. Para mejorar tu rendimiento deportivo, necesitas consumir proteínas y carbohidratos inmediatamente después de entrenar, estos repararán las fibras musculares, reabastecerán tus depósitos de energía (glucógeno) y, finalmente, será durante el sueño cuando estos […]…
Silvia Salafranca Tomado de https://salafrancablog.wordpress.com Fuego en llamas alarido Que se extiende sin control, Que propagado, es bramido La cercanía de un sol; Es forestal… por un descuido. Chispas color de arrebol Por un aire que es batido, Promueven más su extensión. Arrasando cuanto toca Ser vivo en liquidación. Tragando como una boca Un manto […]…
Bueno, creo que he tenido algo atravesado las ganas de escribir sobre las cosas que están pasando y de alguna forma plasmarlas para ver el alcance que puedan ir teniendo en el transcursos de los días, semanas, meses… vaya! el bendito tiempo. prioridad, regresar a la forma física que es necesario para nunca dejar de comer.…
Este sería un mundo ideal, una utopía: solamente verdades y menos problemas.